科学运动不仅能增强体质，还能放松心情，缓解压力。同时，得了白癜风也要注意选择合适的锻炼方式、把握运动强度，做到趋利避害，有益健康。下面，就让我们一起来了解一下青少年白癜风患者的一些运动注意事项。

　　一、选择合适运动方式。

　　适合青少年白癜风患者锻炼的方式很多，例如做广播操、慢跑等。可结合白癜风发病部位针对性选择。帮助促进局部皮肤血液循环，加速黑色素合成。锻炼过程中要注意保护皮肤，以免皮肤损伤，诱发白癜风“同形反应”。

　　二、把控运动量。

　　由于白癜风与自身免疫相关，在运动过程中应避免过度疲劳，以免降低免疫，反而给自身病情带来不良影响。一般来说，运动应从小量运动热身开始，等身体适应后再逐步加大运动量。少做激烈运动，做好运动期间的休息和调整。如夏季户外锻炼要注意防晒，避免阳光长时间照射。冬季户外锻炼则要避免防寒，防范感冒和冻伤。

　　除了科学锻炼，白癜风患者的日常护理还涉及皮肤护理、饮食、作息等方面，多多了解白癜风防治知识，防与治结合，才能更好地战胜白癜风。另外，现在青少年们学习的压力都比较大，成绩只是一个方面而已，希望广大的家长们都能多多和孩子交流，不要给孩子太大的心理压力了。