白癜风是大家都较为熟悉的一类皮肤疾病，其发病初期症状并不是很显著不疼不痒，因而非常容易会被患者所忽视。大多数是在后期才发觉病况，错过了前期治疗的好时机，容易发生反复发病的状况。那么，白癜风患者们怎么避免白斑向外扩散呢?

　　1、维持稳定情绪

　　情绪波动也是造成白癜风外扩散的一种原因之一，因而，患者要培养积极主动的情绪，控制白癜风的外扩散。出现负面情绪时，不必独自一人承担，和亲人、朋友、医生或是其他患者进行沟通交流，一同解决难题。

　　2、培养良好的饮食习惯

　　饮食不留意亦会造成白癜风的外扩散，因此，患者要多吃一点微元素、矿物质充足的食品，忌食辛辣食物、发物、酒和过量的维C等。饮食要遵循均衡营养，不过分忌嘴的标准，不然可能会造成缺乏营养，免疫力低下。

　　3、避免刺激

　　外伤、紫外线照射等有害刺激也会造成白癜风的外扩散。要尽可能避免外伤，尤其是在户外运动的情况下，若受伤一定要及时合理的解决，千万别任由其发展。

　　白癜风的发生，是每位患者都不希望看到的，因而，在发生白癜风后，应及时就医诊治，加强相应的皮肤护理，缓解白癜风给患者所造成的损害，维持愉快的心情，才可以使得白癜风白斑更快地被医治好。