白癜风虽然不会立马对我们的生命健康造成威胁，但是却实实在在地影响着我们的正常生活和心理，所以白癜风患者在外出时更得要保护好自己，不然很容易造成皮肤损伤，从而加重白癜风的病情。

　　1. 注意防晒。

　　光照和白癜风的关系相生相克，适度的太阳光照射有利于促进黑色素再生，但是白癜风患者的皮肤要比一般人的抵抗力要差，对紫外线照射的防御力也要有所下降，所以不宜过度的接受太阳光照射。所以白癜风患者在外出时需要做好遮阳防晒措施，例如可以准备太阳伞、墨镜、防晒服之类的，这样可以减少紫外线直接照射，又可以适度照射阳光促进黑色素再生。特别注意：如果外出要使用防晒霜，务必选择对皮肤刺激性较小的防晒霜，避免加重病情。

　　2. 外出注意安全。

　　白癜风患者在外出时需要做好个人的安全工作，尽量防止外伤产生，因为外伤会引起同形反应，加重白癜风的症状。所以外出时尽量远离危险的区域景点，减少外伤的发生。白癜风患者外出时除了需要携带自身服用的治疗药物外，还要带上一些其他应急药物，如创可贴、胃药、感冒药等常用药物，这些可以在外出时更好的保护我们自己，减少不利影响。

　　3. 注意休息。

　　白癜风患者在外出时要注意休息，因为过度的疲劳也会影响身体免疫力下降，情绪不佳等负面因素，导致加重白癜风症状。所以白癜风患者在外出时要注意好休息，保持自身的身心愉快、轻松。

　　4. 注意饮食。

　　白癜风患者本身对饮食上就有要求，在外出就餐时就更要注意饮食问题。首先外出时不要吃生冷的食物，容易引起肠胃的不舒服，降低身体免疫力;其次，外出时尽量少吃油炸、熏烤、辛辣刺激性食物，再者，切记忌暴饮暴食，同样会造成肠胃不适，外出时更不要饮酒，酒精对人体有刺激性作用，容易诱发和加重白癜风。

　　以上就是一些关于白癜风患者外出时需要注意的一些事项，白癜风患者在外出时一定一定要做好这些方面的防护措施，有利于白癜风的控制和恢复。得了白癜风不光要积极治疗，还得要配合治疗做好日常的护理，才更有利于疾病的恢复。